昨日は雨であさイチ買い物以外は引きこもり、今朝は7時半に出発。 いつもの山→川→海コース、最初の5kmは真面目にランニング、次の5kmはジョギング、あとはウォ－キング。ところでジョギングの定義は何？ 最近外でラーメン食べていなく、禁断症状が出そうだっ…