猛暑が去った9月下旬から再開したランニング、最近は大分涼しくなったので強化月間突入。 今週は頑張って月水木で30km。 因みにどうでもイイ基準だが、ジョギングとランニングの境界は6.4km/h以上らしく、8.8km/hなので一応ランニング。 11年前なんとなく始…