昨日のウインドは、漂う時間が長く腕を酷使したせいか、腕の筋肉痛+関節痛。 こんな時こそとランニングに出発、腰の怪我から復活して以来スローペースだったが、元々ウインドの体力維持とラーメン太り防止が目的。ウインドでオーバーの時は心拍数130～140と…